(แถมปก) การควบคุมอารมณ์ไม่จำเป็นต้องอดกลั้น หนังสือใหม่ วารา Hot
การควบคุมอารมณ์ไม่จำเป็นต้องอดกลั้น”
[อย่าปล่อยให้ อารมณ์ ทำลายชีวิตคุณ]
• ความโกรธและความเกลียดต่างทำร้ายเรา
บางครั้งการให้อภัยก็ทำร้ายเราเช่นกัน
• คนหนึ่งคนคุ้มค่าที่เราจะมอบความรักทั้งชีวิตให้หรือไม่นั้น ไม่ได้ดูที่เขาทำดีกับเรามากแค่ไหน แต่ให้ดูว่าเขาทำกับเราแย่แค่ไหนตอนที่เขาอารมณ์ไม่ดี
: เวลาที่คนเราพบกับอุปสรรคหรือปัญหา เรามักจะรู้สึกกังวล หรือ หงุดหงิดขึ้นมาได้ง่าย ๆ หรือกระทั่งโกรธเป็นฟืนเป็นไฟ หรือ หุนหันพลันแล่น!
ปฏิกิริยา หุนหันพลันแล่น จะเกิดกับคนสองกลุ่ม
กลุ่มแรก : กลุ่มที่จะตัดสินใจเลือกหนทางที่ง่ายที่สุด ฉะนั้นสมองจึงถูกอารมณ์ควบคุม คนจำพวกนี้จะใช้ชีวิตตามอารมณ์ชักนำ โกรธง่าย หุนหันและมักจะควบคุมไม่ได้
กลุ่มสอง : จะเก็บอารมณ์ตัวเองอย่างถึงที่สุด ควบคุมไม่ให้เกิดอารมณ์ใด ๆ เช่นนี้อารมณ์ที่ถูกเก็บกดเอาไว้ก็จะต้องระเบิดออกมาสักวัน
หลาย ๆ คนปรารถนาควบคุมอารมณ์ให้ได้ แต่หัวใจของการควบคุมอารมณ์ไม่ใช่อยู่ที่การ กัดฟันให้แน่น หรือ อดกลั้นเอาไว้ หากแต่อยู่ที่การทำความเข้าใจหลักการและเหตุผลที่อยู่ในระบบปฏิกิริยาโต้ตอบของอารมณ์ให้ชัดเจนยิ่งขึ้น เพื่อให้อารมณ์เป็นเพื่อนกับคุณ...
เส้นทางการเจริญเติบโตของคนคนหนึ่งจะต้องพานพบกับสิ่งต่าง ๆ มากมาย บางสิ่งไม่ได้งดงาม มันทำลายความสุขแห่งยุคสมัยของคนหนุ่มสาว เกิดเป็นความรู้สึกแย่ ๆ ติดอยู่ในความทรงจำของคนมากมาย
แสดงให้เห็นว่าบนเส้นทางของการก้าวไปข้างหน้าของอารยธรรมยุคสมัยยังมีคนหนุ่มสาวจำนวนมากที่ต้องหลั่งน้ำตา แต่ยุคสมัยก็ยังคงก้าวเดินต่อไป
โดยไม่ได้ชะลอความเร็วลง มันไม่เคยจะชะลอหรือหยุดนิ่งเพียงเพราะน้ำตาหรือรอยยิ้มของใครบางคน ฉะนั้นคนมากมายจึงคอยแต่จะไล่หาโอกาสเพื่อแก้ตัวในคืนวันใหม่ ๆ...
สิ่งที่เราทำได้ก็คือ จงเรียนรู้ที่จะเป็นคนที่ดียิ่งขึ้น
(5)
(4)
(4.33)